5 SIMPLE TECHNIQUES FOR DIALOGO INTERNO NEGATIVO

de Mel Robbins, las “tres reglas de oro” para entrenar la voz interna para que juegue a nuestro favor.Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo que carece de credibilidad. Hacerlo, ayuda a poner tu conversación interna negativa en perspectiva y le quita algo de su poder.Culpar. Intentas decir que otra

Y cuando la escuches, solo 10 en cuenta su tono y sus palabras, agradécele por su punto de vista y responde que vas a reflexionar sobre el asunto.Silenciar a tu crítico interior y transformarlo en tu entrenador interior es un viaje poderoso hacia la superación particular y el crecimiento own. Al practicar la autocompasión, desafiar el diábrand